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Salud

4 claves para potenciar la vitamina D desde la mañana

25.07.2026 La deficiencia de vitamina D continúa siendo un problema frecuente en la población mundial, debido a que este nutriente cumple funciones esenciales para la salud ósea, inmunológica y metabólica. Especialistas señalan que mantener niveles adecuados requiere combinar exposición solar segura, una alimentación equilibrada y, en algunos casos, suplementación bajo …

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Stimming: la conducta cotidiana que ayuda a algunas personas a regular el estrés y las emociones

25.07.2026 Tocar el cabello durante una conversación, mover una pierna, mordisquear un lápiz o balancear el cuerpo son acciones que muchas personas realizan de manera inconsciente. Estos comportamientos, conocidos como autoestimulación o “stimming”, pueden funcionar como una herramienta natural para regular emociones, reducir la ansiedad y procesar lo que ocurre …

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El colesterol tiende a aumentar en invierno y eleva el riesgo cardiovascular, advierten especialistas

28.07.2026 Diversos estudios han identificado que los niveles de colesterol suelen incrementarse durante la temporada de invierno, incluso en personas que mantienen una alimentación y rutina de ejercicio similares al resto del año. Especialistas señalan que este fenómeno puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, especialmente en quienes ya presentan …

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