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3 EJERCICIOS DE GIMNASIA FACIAL PARA RELAJAR EL ROSTRO

Tegucigalpa,Honduras mièrcoles 18 noviembre 2020

Fortalecer y estirar los músculos de cara y cuello te ayudará a mantener una piel joven con el paso de los años. La gimnasia facial es un método que consiste en ejercitar la musculatura del rostro. Algunos ejercicios se inspiran en la fisioterapia y, a través de ellos, se corrige la distensión y se contrarresta la fuerza de la gravedad manteniendo los músculos elásticos y recuperando el tono. Al igual que las otras partes del cuerpo, la musculatura del rostro y del cuello puede ejercitarse con ejercicios que:

  • Estimulen la circulación facial
  • Relajen los músculos
  • Fortalezcan los músculos faciales
  • Tonifiquen y acentúen toda la musculatura facial
  • Protejan la estructura ósea

Estos tres ejercicios que encontrarás a continuación son un ejemplo. Puedes practicarlos a diario:

1. Fortalecer el rostro

Con la boca abierta se esboza una risa amplia y exagerada, estirando y separando al máximo los ángulos de la boca.

  • Mantener la postura 10 segundos.
  • Repetir 15 veces.

2. Tonificar el cuello

Se estira el cuello, levantando la barbilla y tirando la mandíbula hacia delante.

  • Permanecer en esta postura de máxima tensión 5 segundos y relajarse.
  • Repetir 10 veces.

3. Modelar las mejillas

Apretar las mandíbulas una contra otra, hinchando la boca con aire y apoyando el índice en las mejillas.

  • Mantener la postura 5 segundos.
  • Repetir 10 veces

Estos son algunos ejercicios que fortalecerán tu rostro sin necesidad de una cirugía. Ponlos en practica y veras como tu rostro estará mas joven cada día mas.

Fuente: hondudiario

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