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Tegucigalpa, Honduras lunes 07 octubre 2019
Si es de las que rechaza el ajo si lo encuentra en sus comidas y lo rechaza, será mejor que de ahora en adelante lo piense bien, porque su consumo puede traer beneficios a su salud.
Foto tomada de ABC de España.
El ajo es rico en antioxidantes y en aliina. Cuando es triturado este sulfóxido pasa a convertirse en alicina, un antibiótico natural para reducir los malestares.
Lo anterior lo afirma el Memorial Sloan Ketteering Cancer Center, destacando estos beneficios
Presión arterial
Según la investigación de Cancer Center el ajo dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación.
Reduce la fatiga en el embarazo
Por su parte, la Universidad de Maryland (Estados Unidos), revela que el consumir ajo durante el embarazo, ayuda a obtener más energías y destruye las bacterias dañinas, hongos y virus.
Elimina las infecciones vaginales
Los investigadores de la Universidad de Pittsburgh Medical Center, asegura que es un antibiótico natural útil para tratar infecciones en la parte intima, sobre todo relacionadas con la cándida o candidiasis.
Mantiene un equilibrio metabólico
El consumir un ajo morado al día ayuda a prevenir la obesidad y mantener un peso estable, según una investigación de la Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología.
Un buen cicatrizante
Por su efecto cicatrizantes, se aconseja consumirlo durante el embarazo, al ser útil en caso de una cesaría o que sufra un desgarre perineal.
Diabetes gestacional
Esta hortaliza incrementa la producción de insulina, la cual puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, en espacial en la etapa de gestación.
Foto tomada de revista Sentido de mujer.
Es antinflamatorio
Es un antibiótico con propiedades antinflamatorias que pueden ayudar en los malestares menstruales como dolor, inflamación y mucho sangrado.
Previene las varices
Con la dilatación de los vasos sanguíneos, se mejora la circulación que previene que se hagan trombos o coágulos.
Reduce la inflamación
Por sus componentes sulfúricos se puede reducir la inflamación ocasionada por las enfermedades autoinmunes, como la psoriasis. Lo único que debe hacer es frotar en la zona afectada.
Foto tomada de El Panorama.
Cuánto se debe comer
De acuerdo al National Cancer Institute la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que se deber de comer una pieza de ajo a diario o entre 1.4 y 1.2 gramos de polvo o de 2 a 5 miligramos de aceite.
Fuente: Noticias TVC
