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¿Qué es la oniomanía?
Las compras compulsivas, también conocidas como trastorno de compra compulsiva, oniomania o adicción a las compras, es un patrón de comportamiento descontrolado en el que un individuo siente la necesidad continua e irrefrenable de comprar objetos (físicamente u online) a pesar de no tener la necesidad de hacerlo, y de tener consecuencias negativas que puedan influir en su vida económica, emocional, laboral o social.
- Sentir una urgencia o impulso irrefrenable de realizar compras incluso cuando no se necesita nada en particular.
- Gastar grandes cantidades de dinero en compras innecesarias o productos que no se utilizan, incluso cuando la persona no puede permitírselo económicamente.
- Experimentación de sentimientos de culpa, remordimiento o vergüenza después de realizar la compra compulsiva, sin ser capaz de interrumpir el patrón de comportamiento.
- Mentiras u ocultamiento sobre las compras realizadas a seres queridos como amigos, pareja o familia.
- Interferencia negativa en las relaciones personales, de trabajo, economía y otros aspectos de la vida cotidiana de una persona.
- Sensación de alivio o gratificación al realizar una compra, seguidos de sentimientos de culpa o insatisfacción.
- Dificultad para resistir el impulso de comprar, incluso cuando la persona es conocedora de lo perjudicial que es para sí misma.
Causas de la oniomanía
- Genéticas: Algunos estudios sugieren que puede haber un componente genético que predisponga a ciertas personas a comportamientos compulsivos.
- Biológicas: diferencias en la actividad cerebral y los sistemas de recompensa.
- Psicológicas: problemas de depresión, ansiedad, estrés, baja autoestima u otros problemas emocionales. Las personas pueden recurrir a las compras como una manera de sentirse mejor temporalmente o para llenar un vacío emocional.
- Ambientales: el entorno social y cultural en el que una persona crece y se desarrolla puede influir en el desarrollo del trastorno de compras compulsivas.
- Las actitudes culturales hacia el consumo y el materialismo pueden desempeñar un papel crucial en el comportamiento de compra. Además, el acceso fácil y la disponibilidad de productos de compra como la publicidad y marketing agresivos pueden contribuir al desarrollo de este trastorno.
- La disponibilidad de compras en línea ha facilitado que las personas puedan realizar compras a golpe de click.
El tratamiento para la oniomanía, o compras compulsivas, usualmente implica una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC), apoyo psicológico y, en algunos casos, tratamiento farmacológico para síntomas subyacentes. La TCC ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que conducen a las compras compulsivas, mientras que el apoyo psicológico brinda estrategias para manejar los desencadenantes emocionales.
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La TCC es el tratamiento más común y efectivo para la oniomanía. Se centra en:
- Identificar y modificar patrones de pensamiento negativos relacionados con la compra.
- Desarrollar estrategias de afrontamiento para situaciones de alto riesgo.
- Establecer patrones de compra más saludables.
- Identificar y modificar patrones de pensamiento negativos relacionados con la compra.
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Apoyo psicológico:
Un terapeuta puede ayudar a identificar y manejar los desencadenantes emocionales que llevan a la compra compulsiva.
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Tratamiento farmacológico:
En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para tratar la ansiedad o la depresión que a menudo acompañan a la oniomanía.
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Terapia de grupo:
Participar en grupos de apoyo, como los de Deudores Anónimos, puede ser útil para compartir experiencias y recibir apoyo de personas que enfrentan desafíos similares.
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Asesoramiento financiero:
Aprender a manejar las finanzas de manera efectiva puede ayudar a reducir el impacto financiero de las compras compulsivas y prevenir recaídas.
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Reconocer el problema:
El primer paso es reconocer que se tiene un problema con las compras compulsivas.
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Deshacerse de los desencadenantes:
Reducir la exposición a situaciones que provocan compras impulsivas, como tarjetas de crédito o acceso a tiendas online.
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Buscar alternativas:
Encontrar actividades que ocupen el tiempo y ayuden a gestionar las emociones de manera más saludable.
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Planificación financiera:Crear un presupuesto y apegarse a él puede ayudar a controlar los gastos y reducir el riesgo de endeudamiento.
