En época de pandemia y siempre: Aprende a tratarte mejor

Tegucigalpa,Honduras miércoles 10 marzo 2021

Vivimos en un mundo teóricamente basado en el mérito y en la competitividad en el que utilizamos la autoexigencia y la autocrítica como armas para alcanzar la excelencia y poder avanzar, pero para el psicólogo sanitario Buenaventura del Charco se trata de dos “armas de doble filo”.

Según este especialista la autoexigencia (AE) y la autocrítica (AC) excesivas pueden provocar frustración, dañar nuestro concepto de nosotros mismos, aumentar nuestro estrés y llegar a bloquearnos y a poner en peligro nuestra estabilidad psíquica, más cuando estamos en confinamiento e en época de pandemia.

La AE y la AC pueden convertirse en unos jueces inflexibles que nos sometan a una evaluación constante e implacable, invadiendo nuestros pensamientos con dudas, ataques y descalificaciones inclementes, según Buenaventura.

“Establecer como norma una actitud hostil hacia nosotros mismos, no potencia nuestro desarrollo personal, sino que nos provoca frustración, daña la forma que nos percibimos, aumenta nuestro estrés y puede llegar a bloquearnos y hacer peligrar nuestra estabilidad psíquica”, advierte.

Fuente: La Tribuna